Birinchi Fitbit paydo bo'lganidan beri turli xil fitnes-trekerlar texnologiya olamida juda muhim o'rin egalladi. Fitbit birinchi fitnes-trekerdan uzoq bo'lsa-da, bugungi kunda fitnes taqiladigan qurilmalar ishlab chiqaradigan milliardlab dollarlar uchun asos yaratdi.
Bugungi fitnes-trekerlar yurak urish tezligini minimal darajada kuzatishi kerak. Salomatlik ko'rsatkichlariga kelsak, bu eng asosiy ko'rsatkichlardan biridir va boshqa bir nechta o'lchovlar bunday tezkor yordam beradi. Yurak urishi to'g'ridan-to'g'ri mashqlar intensivligi haqida ma'lumot beradi va maqsadlaringizga erishish uchun mashg'ulotingizni optimallashtirishga yordam beradi. Dam olish paytida yurak urishi umumiy sog'lig'ingizning muhim ko'rsatkichi bo'lishi mumkin (umuman olganda, pastroq bo'lsa yaxshi).
Sizni qiziqtirishi mumkin
Fotopletismografiya
Xo'sh, aqlli soatingiz kun bo'yi yurak urish tezligini shunday kichik tanada, hatto bir necha kun davomida ham zaryadsiz qanday o'lchaydi? Aksariyat aqlli soatlar fotopletismografiya deb ataladigan texnikadan foydalanadi. Asosan, u qon tomirlari hajmidagi o'zgarishlarni qayd etish uchun yorug'likdan foydalanadi. Aksariyat aqlli soatlar bunga yashil LED va fotodetektor yordamida erishadilar.
Fotogalereya
Yashil yorug'lik terini, to'qimalarni va qon tomirlarini yoritadi, fotodetektor esa aks ettirilgan yorug'likdagi daqiqali o'zgarishlarni o'lchaydi. Qon tomirlari kengayib, qon bilan to'ldirilsa, ular ko'proq yashil nurni o'zlashtiradi; ular kichrayganda, ular ko'proq yashil nurni aks ettiradi. Ushbu tebranishlar fotopletismogramma (PPG) deb ataladigan to'lqinni hosil qiladi, uning cho'qqilari va pastliklari yurak tezligini ko'rsatadi. Yashil yorug'lik ishlatiladi, chunki u teriga qizil va infraqizil nurlar kabi chuqur kirmaydi.
Elektrokardiografiya
Yurakni invaziv bo'lmagan o'lchash uchun oltin standart elektrokardiogramma - EKG hisoblanadi. Garchi taqiladigan EKG o'nlab yillar davomida mavjud bo'lsa-da, u faqat aqlli soatlarda 2018 yildan beri mavjud. EKG teriga biriktirilgan elektrodlar orqali ma'lumot to'plash orqali yurakning elektr faolligini o'lchaydi. Ushbu elektrodlar yurakning qisqarishi va bo'shashishining butun tana bo'ylab tarqaladigan kichik elektr signallarini oladi. Kasalxonadagi EKG odatda 10 elektroddan foydalansa, Google Pixel kabi qurilmalar Watch ular faqat ikkitadan foydalanadilar.
Fotogalereya
Fitnes-trekerlar qonning kislorod bilan to'yinganligini qanday o'lchaydi
Qonning kislorod bilan toʻyinganligi (SpO₂) 2020-yilda, COVID yangiliklarda hukmronlik qila boshlaganida omma eʼtiboriga tushdi. O'shandan beri deyarli har bir aqlli soat va fitnes-treker uni yozib olish texnologiyasini taklif qiladi. Garchi SpO₂ haqida bilim taklif qilishi mumkin informace sog'ligingiz haqida yurak urish tezligini bilish kabi fitnesingiz uchun darhol foydali emas. Yurak urish tezligida bo'lgani kabi, fitnes-trekerlar SpO₂ hisoblash uchun PPG texnologiyasidan foydalanadilar. Ushbu nisbatni aniqlash uchun aqlli soatlar va fitnes-trekerlar ikkita LED, biri qizil va bitta infraqizildan PPG to'lqinini ishlab chiqaradi. Ushbu ikkita signalning intensivligini taqqoslash orqali SpO₂ ni aniqlash mumkin.
Fotogalereya
Fitnes-trekerlar va taqiladigan qurilmalar tana yog'ini qanday o'lchaydi
Tana yog‘ini ham o‘lchaydigan fitnes-trekerlar ilk bor 2020-yilda paydo bo‘la boshladi. Samsung kabi aqlli soatlar Galaxy Watch5, bioelektrik impedans tahlili (BIA) deb ataladigan usul yordamida tana yog 'foizini (va umumiy tana tarkibini) hisoblang. BIA dan foydalanadigan bilak qurilmalari qo'llar orqali elektr tokini yuboradi va ikkala uchida elektr signalidagi farqni o'lchaydi.
Fotogalereya
Suv tananing asosiy elektr o'tkazuvchisi bo'lganligi sababli, BIA asosan tanadagi umumiy suv hajmini (sizning bo'yingiz, vazningiz va jinsingiz asosida) taxmin qiladi. Bizning tanamizdagi suvning katta qismi qon, mushaklar va organlarda mavjud; uning yog 'zaxiralarida juda kam. Umuman olganda, suvning taxminan 73% tanamizning yog'siz massasida mavjud. Ushbu yog'siz massani umumiy tana vaznidan ayirish orqali biz tanadagi yog' miqdorini oqilona baholashimiz mumkin.
Fitnes treyderlari terining haroratini qanday o'lchaydi
Teri harorati fitnes-trekerlarning tobora ommalashib borayotgan xususiyatiga aylanib bormoqda, ayniqsa ovulyatsiya siklini kuzatuvchi ayollar orasida. Fitnes treyderlari teri haroratini termojuft va termistor kombinatsiyasidan foydalanadigan infraqizil termometrlar yordamida o'lchaydi.
Fotogalereya
Sizni qiziqtirishi mumkin
Fitnes-trekerlar va aqlli soatlar qadamlarni qanday hisoblashadi
Qadamlarni hisoblash zamonaviy fitnes-treker sanoati qurilgan poydevordir. Biz hozirgacha muhokama qilgan ba'zi boshqa texnologiyalardan farqli o'laroq, qadamlarni hisoblash juda ahamiyatsiz. Deyarli har bir fitnes-treker, aqlli soat va smartfonda uch o‘qli akselerometr, yuqoriga va pastga, oldinga va orqaga, chapga va o‘ngga harakatlanayotganda tezlikdagi o‘zgarishlarni o‘lchay oladigan elektr qurilma mavjud. Akselerometr ma'lumotlarining cho'qqilari va pastliklarini tahlil qilish va ularni inson yurishining ma'lum naqshlari bilan taqqoslash orqali odamning qadamlar sonini taxminan taxmin qilish mumkin.
Qiziqarli maqola.. O'qib rohatlandim 👍🏽
Qanday qilib aqlli soatlar qon shakarini invaziv bo'lmagan holda o'lchaydi? Men allaqachon Aliexpress-da bunday soatni ko'rganman.