Bahor rasman keldi va ba'zilaringiz mayo mavsumi oldidan so'nggi daqiqalarda kilogramm berishga harakat qilayotgan bo'lishi mumkin. Og'irlikni kamaytirish va sog'lig'ingizni yaxshilash yo'li nafaqat harakat orqali, balki kaloriya iste'molini sozlash orqali ham olib keladi, bugungi tanlovimizdagi ilovalar sizga yordam berishi mumkin.
Sizni qiziqtirishi mumkin
YOLG'ON
YAZIO foydali dastur bo'lib, u sizga kaloriyalarni hisoblashdan ko'ra ko'proq yordam beradi. Shuningdek, siz makronutrient iste'molini bu erda yozib olishingiz, o'zingizning ovqatlaringizni yaratishingiz va saqlashingiz, tezroq kirish uchun oziq-ovqat qadoqlaridan shtrix kodlarni o'qishingiz yoki jismoniy faollikni kiritishingiz mumkin. YAZIO Google Fit bilan mos keladi.
Kaloriya jadvallari
Kaloriya jadvallarining mahalliy qo'llanilishi haqiqatan ham ko'p odamlarga yordam bergan tasdiqlangan klassikadir. U aniq foydalanuvchi interfeysi, oson ishlash va birinchi navbatda bepul versiyada ham ko'plab funktsiyalarni taklif etadi. Bu yerda siz suyuqlikni iste'mol qilishni, jismoniy faollikni qayd etishingiz, makronutrientlarni sozlashingiz va nazorat qilishingiz, retseptlar, maslahatlar va fokuslarni o'qishingiz va boshqa ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.
Fotogalereya
MyFitnessPal
Kaloriyalarni hisoblash, oziq-ovqat iste'molini, suyuqliklarni va sog'lom ovqatlanish bilan bog'liq boshqa tadbirlarni qayd etish uchun yana bir mashhur dastur MyFitnessPal hisoblanadi. MyFitnessPal sizga oziq-ovqat miqdorini qo'lda va shtrix-kodni skanerlash orqali kiritish imkonini beradi. U intervalgacha ro'za tutishni xohlaydiganlar uchun xususiyatlarni taklif qiladi, siz boshqa foydalanuvchilar bilan bog'lanishingiz, foydali maslahatlar va fokuslar olishingiz yoki retseptlarni ko'rishingiz mumkin.
Fotogalereya
MyPlate kaloriya kuzatuvchisi
Kaloriyalarni hisoblash uchun MyPlate Calorie Tracker ilovasidan ham foydalanishingiz mumkin. Oziq-ovqat iste'molini qayd etish qobiliyatiga qo'shimcha ravishda siz o'z maqsadlaringizni yaratish, jamiyat bilan bog'lanish, taraqqiyotingizni kuzatish va boshqa ko'p narsalarni topasiz.
Fotogalereya
Kaloriya hisoblagichi - MyNetDiary
Kaloriya hisoblagichi - MyNetDiary smartfoningiz uchun kaloriya hisoblagichidir Androidem. U qo'lda kiritish, shuningdek, shtrix-kodni o'quvchi, makronutrientlarni qayd etish va kuzatish, rejalar tuzish va boshqa ko'p narsalarni taklif etadi.
Fotogalereya
