Video o‘yinlar ko‘pincha dangasa odamning sevimli mashg‘uloti sifatida qaraladi, biroq ularning obro‘si so‘nggi yillarda yaxshilandi. Bir paytlar ular jamiyatga qarshi xulq-atvorni rag'batlantirish va o'smirlar o'rtasida zo'ravonlik jinoyatlarining ko'payishiga olib keladi deb o'ylangan bo'lsa-da, endi ular aslida juda foydali bo'lishi mumkinligi tushuniladi. Oxir oqibat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, video o'yinlar haqiqatan ham sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu ko'pchilikni ajablantirmaydi. Zero, bu haqda mantiqan o‘ylab ko‘rsangiz, video o‘yinlar o‘ynab, soatlab o‘tirishning qandaydir foydasi bo‘lsa kerak. Shunday qilib, bu erda 5 ta sabab bor Sz.depositphotos.com, nima uchun video o'yinlar sog'liq uchun foydali:
Video o'yinlar ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi
Video o'yinlar sog'liq uchun foydali bo'lishining birinchi sababi shundaki, ular ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi. Vizyon haqida gapirganda, biz aslida ikki xil narsa haqida gapiramiz. Birinchidan, biz sizning ko'rish keskinligingiz - narsalarni qanchalik aniq ko'rishingiz haqida gapiramiz. Keyin biz sizning vizual qobiliyatingiz haqida ham gaplashamiz - ya'ni turli muhitlarda, jumladan, turli yorug'lik sharoitlarida qanchalik yaxshi ko'rishingiz mumkin. Bu ikki narsa oʻrtasida bogʻliqlik bor: koʻrish qobiliyatini mashq qilish orqali koʻrish keskinligingizni oshirishingiz mumkin. Buning eng yaxshi usullaridan biri bu video o'yinlarni o'ynashdir. Qanchalik yaxshi ko'rsangiz, o'yinni shunchalik yaxshi o'ynay olasiz. Video o‘yinlar qorong‘uda ham, pardalari tortilgan xonada ham ko‘rish qobiliyatini yaxshilashi mumkin.
Video o'yinlar mushaklar, kuch va moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam beradi
Video o'yinlar sog'ligingiz uchun foydali bo'lishining ikkinchi sababi shundaki, ular mushaklar, kuch va moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi. Siz bu haqda o'ylamagan bo'lishingiz mumkin, lekin siz video o'yinlarni o'ynashda barcha asosiy mushak guruhlaridan foydalanasiz. Siz geympad, klaviatura yoki sichqonchadan foydalanasizmi, qo'llaringiz, qo'llaringiz, elkalaringiz va ko'kragingiz harakatda. O'yin o'ynashda siz hatto mushaklaringizni cho'zishingiz va moslashuvchanlikni oshirishingiz mumkin. Siz video o'yinlarni o'ynaganingizda mashq qilyapman deb o'ylamasligingiz mumkin, lekin aslida shunday. Bu, ayniqsa, agar siz futbol, basketbol yoki beysbol kabi faol video o'yin o'ynasangiz to'g'ri keladi.
Fotogalereya
Video o'yinlar kilogramm berishga yordam beradi
Video o'yinlar sog'liq uchun foydali bo'lishining uchinchi sababi shundaki, ular kilogramm berishga yordam beradi. Video o‘yinlar o‘ynab soatlab o‘tirib, vazn yo‘qotishning dangasa usuli deb o‘ylashingiz mumkin bo‘lsa-da, aslida buning aksi. Jismoniy mashqlar paytida tanangiz mushaklaringizdagi uglevodlarni parchalaydi va ularni energiyaga aylantiradi. Agar siz bu energiyadan foydalanmasangiz, tanangiz uni yog 'sifatida saqlaydi. Shuning uchun, qancha ko'p mashq qilsangiz, shuncha ko'p vazn yo'qotishingiz mumkin. Og'irlikni yo'qotishning eng yaxshi usullaridan biri jismoniy mashqlar, eng yaxshi mashq turi esa aerobik mashqlardir. Aerobik mashqlar boshqa mashqlarga qaraganda ko'proq kaloriyalarni yoqadi. Aerobik mashqlar paytida yurak urish tezligi odatdagidan yuqori bo'ladi. Video o'yinlarni o'ynash yurak urish tezligini ham oshiradi. Va yurak urish tezligi yuqori bo'lsa, siz ko'proq kaloriyalarni yoqasiz. Mushaklar va moslashuvchanlikni oshirish kabi, video o'yinlarni o'ynash butun tanangizni ishlaydi. Bundan tashqari, video o'yinlar ko'pincha raqobatbardoshdir. Bu shuni anglatadiki, siz harakatlanasiz va yurak urish tezligini yanada oshirasiz. Ko'pgina sport turlari singari, video o'yinlarni onlayn yoki do'stlar bilan o'ynash mumkin va yolg'iz sayr qilishdan ko'ra cheksiz qiziqarliroq bo'lishi mumkin.
Fotogalereya
Video o'yinlar muloqot qilish va do'stlashishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin
Video o'yinlar sog'liq uchun foydali bo'lishining to'rtinchi sababi shundaki, ular muloqot qilish va do'stlashishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Onlayn video o'yinni o'ynaganingizda, siz boshqa ko'plab o'yinchilar bilan aloqada bo'lishingiz mumkin. Shu tarzda do'stlarni osongina topishingiz mumkin. Biroq, bu odamlar bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan onlayn o'yinlar emas. Agar siz futbol yoki golf kabi sport bilan shug'ullansangiz, atrofingizdagi odamlar bilan tanishishingiz va do'stlashishingiz mumkin. Sport o'yinlarini o'ynaganingizda, siz boshqa o'yinchilar bilan muloqot qilishingiz mumkin, shuning uchun osongina do'stlar orttirishingiz mumkin. Do'stlar orttirish siz uchun foydalidir va sog'ligingiz va farovonligingizni yaxshilaydi. Shunday qilib, video o'yinlar siz uchun yaxshi, chunki ular sizga tanishish va do'stlashish imkonini beradi. Video o'yinlarni onlayn yoki do'stlar bilan shaxsan o'ynash mumkin. Bu sizga do'stlar orttirishingiz va muloqot qilishingizga yordam beradi, shuningdek, sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.
Video o'yinlar stress va tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi
Video o‘yinlar sog‘ligingiz uchun foydali bo‘lishining beshinchi sababi shundaki, ular stress va tashvishlardan xalos bo‘lishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, video o'yinlarni o'ynaganingizda to'g'ri keladi. Harakatli video o'yinlar odatda tez sur'atga ega, bu sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi. Harakatli video o'yinni o'ynaganingizda, siz o'yinni o'ynashga e'tiboringizni qaratasiz, shuning uchun siz boshqa narsalar haqida o'ylamaysiz. Bu sizni stress yoki tashvishga soladigan narsalar haqida o'ylamasligingizni anglatadi. Harakatli video o'yinni o'ynaganingizda, siz qo'l-ko'zni muvofiqlashtirishdan foydalanasiz va bu sizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
Xulosa
Video o‘yinlarni o‘ynash ko‘plab afzalliklarga ega, jumladan, ko‘rish qobiliyatini yaxshilash, vazn yo‘qotish, mushak va kuchni oshirish, muloqot qilish va do‘stlar orttirish, stress va tashvishlardan xalos bo‘lishga yordam beradi. Sog'lom bo'lishning eng yaxshi yo'li faol bo'lish ekan, video o'yinlar sog'lom qolishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Ular sizni tashqariga chiqishga va boshqa odamlar bilan uchrashishga undashi mumkin. Shunday ekan, ishdan bo‘sh vaqtingiz bo‘lsa, kun bo‘yi uyda o‘tirmang va video o‘yinlar o‘ynamang. Tashqariga chiqing, faol bo'ling va sog'lig'ingizni yaxshilaydigan narsalarni qiling.
