Yoz asta-sekin yaqinlashmoqda va u bilan ko'p odamlar haqiqatan ham o'z shakllari haqida biror narsa qilishni boshlashlari kerak deb o'ylashadi. Agar siz shu paytgacha juda dangasa bo'lgan bo'lsangiz va aslida sportchi bo'lmasangiz, hatto dunyodagi eng yaxshi ilova ham sizni yozgacha professional sportchiga aylantira olmaydi. Bugungi maqolamizda sizga taqdim etadigan ilovalardan biri yordamida siz o'z shaklingizni yaxshilashingiz va hatto sog'lom turmush tarziga yo'l boshlashingiz mumkin.
Fitifikatsiya qiling
Fitify - bu haqiqiy professionallar tomonidan yaratilgan mahalliy dastur. U turli darajadagi va turli talablarga ega foydalanuvchilar uchun o'quv rejalarini taklif qiladi va siz undan o'z vazningiz bilan mashqlar uchun ham, yordamchi vositalar bilan mashqlar uchun ham foydalanishingiz mumkin. Ilova cho'zish, sovutish va dastlabki isinish uchun to'plamlarni o'z ichiga oladi, shuningdek, yoga elementlari, moslashuvchanlik yoki jismoniy mashqlar uchun mashqlar, tananing muayyan qismlariga qaratilgan.
Nike o'quv klubi
Nike Training Club ilovasi turli uzunlikdagi mashg‘ulotlar bloklarini taklif etadi, ular orasida o‘quv videolari va animatsiyalari ham mavjud. Siz o'zingizning xohishingiz, darajangiz yoki mavjud vositalaringiz asosida mashqlarni tanlashingiz mumkin. NTC har xil turdagi mashqlarni taklif qiladi, og'irlik mashqlaridan tortib HIIT yoki yogagacha, harakatchanlikni yaxshilash uchun mashqlargacha.
Fotogalereya
Kundalik mashqlar
Daily Workouts ilovasi sizga uzunligi besh daqiqadan o'ttiz daqiqagacha bo'lgan bir qator mashqlarni taqdim etadi. Bu erda siz o'z vazningiz va yordamchi vositalar bilan mashq qilish uchun mashqlarni topasiz, ilova butun tanani mashq qilish uchun bloklarni taklif qiladi, shuningdek tananing alohida qismlarini o'rgatadi. Kundalik mashg'ulotlar shuningdek, o'quv videolari, taymerni o'z ichiga oladi va ilova ko'p hollarda oflayn rejimda ham ishlashi mumkin.
Fotogalereya
Yoga | pastga it
Agar siz mashq qilayotganda yoga bilan shug'ullanishni afzal ko'rsangiz, Yoga | ilovasini sinab ko'rishingiz mumkin Pastga tushgan it. Bu yerda siz yangi boshlanuvchilar va ilg'or foydalanuvchilar uchun mashq bloklarini topasiz va siz turli xil yoga maslahatlaridan birini tanlashingiz mumkin. Down Dog ilovasi bir nechta murabbiy ovozlari, dinamik musiqiy hamrohlik va bir nechta turli qurilmalar o'rtasida sinxronizatsiya qilish imkoniyatini tanlash imkoniyatini taqdim etadi.
J & J rasmiy 7 daqiqalik mashq
Kun davomida to'g'ri mashq qilishga vaqtingiz yo'qligini his qilyapsizmi? Har bir inson, albatta, mashq qilish uchun yetti daqiqa topa oladi va J & J Official 7 Minute Workout ilovasi bunday foydalanuvchilar uchun moʻljallangan. Nomidan ko'rinib turibdiki, siz tanangizning har bir qismi qo'llaniladigan etti daqiqalik mashqlar bloklarini topasiz. Siz mashq bloklarini o'zingiz ham tuzishingiz mumkin, shuningdek, musiqa va ovozni boshqarish imkoniyati yoki individual mashqlar uchun ko'rsatma videolari ham mavjud.
Fotogalereya
