O'zingiz bilganingiz va o'zingiz boshdan kechirganingizdek, Rojdestvo farovonlik va tinchlik bayrami sifatida qaralsa ham, bu har doim ham shunday emas. Ba'zan ular stress, tortishuvlar yoki Xudo saqlasin, tashvishga to'la bo'lishi mumkin, bu nafaqat Rojdestvo daraxti ostidagi ajablanib, balki keyingi bir necha kunni ham buzadi. Yaxshiyamki, bugungi kunning gavjum davrida ushbu kasallik bilan kurashish va nafaqat fikrlar oqimini tinchlantirishga yordam beradigan, balki umuman bunday notinch davrga munosabatingizni o'zgartirishga yordam beradigan bir qator ilovalar mavjud. Shuning uchun biz siz uchun stressga qarshi 5 ta eng yaxshi yordamchini tayyorladik, buning yordamida siz noqulaylikdan qochasiz va kim biladi, balki ulardan foydalanish sizni kutilmagan mahsuldorlikni ta'minlaydi.
Sizni qiziqtirishi mumkin
osoyishta
Ehtimol, bu yo'nalishdagi eng taniqli va dunyoga mashhur dastur "Calm" dir. Ushbu yoqimli va bir qarashda ko'zga tashlanmaydigan dastur stressni engillashtiradigan, uxlashingizga yordam beradigan va birinchi navbatda, siz kutganingizdan ham ko'proq narsani qila oladigan yo'naltirilgan meditatsiyalarni taqdim etadi. Bundan tashqari, Calm sizning uyqungizni, uning sifatini va birinchi navbatda, chastotasini ham kuzatib boradi. Siz kun bo'yi uxlamaysiz, g'azablanmaysiz yoki shunchaki yotmaysiz, chunki siz konfetni haddan tashqari oshirib yubordingiz va hech narsa qilishni xohlamaysiz. Bu meditatsiya sizga fikrlar oqimini tinchlantirishga, o'chirishga va energiyangizni kerakli joyga yo'naltirishga yordam beradi. Agar dam olishning ushbu usuli sizga yoqsa, unga boring Google Play va ilovani bepul o'rnating.
Pacifica
Boshqa mashhur dasturlarga Pacifica kiradi. Albatta, u yuqorida aytib o'tilgan meditatsiyadan mahrum emas, lekin bu vositaga qo'shimcha ravishda, u o'z his-tuyg'ularingizni tanib olishingiz mumkin bo'lgan xatti-harakatlar terapiyasini ham taklif qiladi. Garchi bu yolg'ondek tuyulsa ham, aldanmang. Ko'pincha, odamlar o'z his-tuyg'ulari bilan qanday ishlashni bilishmaydi va ularni juda ko'p bostirishadi yoki aksincha, o'z impulslariga haddan tashqari erkinlik berishadi. Qanday bo'lmasin, bu sizga g'azab, umidsizlik yoki hozirgi vaziyatni hisobga olgan holda, afsuski, muqarrar bo'lgan keng tarqalgan tashvish bilan qanday ishlashni o'rgatish uchun ajoyib hamrohdir. Yuqoriga Google Play va Tinch okeaniga Sanvelloga imkoniyat bering.
Yoga studiyasi
Gevşeme usuli bilan aloqada bo'lgan har bir kishi, ehtimol, yoga va uning ta'siri haqida allaqachon eshitgan. Biroq, faqat bir nechta odam yoga potentsialidan to'liq foydalanishga jur'at etadi yoki ehtimol hamma joyda barakali kurslarga yoziladi. Biroq, hozirgi vaziyat ko'pincha yuzma-yuz qatnashishni imkonsiz qiladi va yana bir narsa moliyaviy tomoni, chunki kurslar eng arzon emas va har doim ham tegishli sifatni taklif qilmaydi. Yaxshiyamki, yoga bilan shug'ullanishning eng yaxshi usullarini taklif qilish bilan birga sog'ligingiz haqida qayg'uradigan Yoga Studio deb nomlangan ilova mavjud. Xavotirlanishingizga hojat yo'q, ehtimol sizni uyda hech kim ko'rmaydi va siz tinchlikda foydali ta'sirlardan bahramand bo'lasiz. Shunday qilib, maqsad qiling Google Play va Yoga Studio ni sinab ko'ring.
Kattalar uchun rang berish
Bolaligingizda rangli kitoblarni yoqtirganmisiz? Kattalar uchun rang berish kitoblarini sinab ko'rish haqida nima deyish mumkin? Biz tan olamizki, bu g'oya dastlab aqldan ozgan va amaliy bo'lib tuyulishi mumkin, lekin unga imkoniyat bering. Axir, rang berish terapiyaning eng yaxshi shakli bo'lib, bir qator taniqli psixoterapevtlarning bu usuldan foydalanishi bejiz emas. Qanday bo'lmasin, shunchaki do'konga borib, rang berish kitoblarini sotib olish mutlaqo ideal emas. Birinchidan, mahsulot har doim ham siz qidirayotgan narsani taklif qilmaydi, ikkinchidan, agar siz o'zingizni biroz noqulay his qilsangiz, biz to'liq tushunamiz. Shuning uchun rasmlaringizni o'zingizning xohishingizga ko'ra rangga bo'yash imkonini beruvchi Kattalar uchun rang berish ilovasi mavjud. Shunchaki tashrif buyuring Google Play va ilovani sinab ko'ring.
Fotogalereya
Rag'batlantiruvchi musiqalar
Va nihoyat, bizda musiqa ixlosmandlari uchun nimadir bor. Albatta, siz YouTube yoki Spotify-da tinchlantiruvchi qo'shiqlar va tasalli beruvchi ohanglarning butun majmuasini topishingiz mumkin, ammo ularning hammasi ham sizga to'liq mos kelavermaydi.Shuning uchun bu muammoni hal qiladigan ilovaga murojaat qilish ideal tanlovdir. va sizga mos variantni taklif qiling. Va bu dastur aynan Relax Melodies, yoqimli va intuitiv gazak bo'lib, uning yordamida siz xohlagan vaqtda sevimli qo'shiqqa sho'ng'ishingiz, fikrlaringiz oqimini tinchlantirishingiz va shunchaki dam olishingiz mumkin. Bundan tashqari, maxsus miya to'lqinlari funksiyasi tufayli ilovaning o'zi eng mos ohanglarni topadi va ularni sizga tavsiya qiladi yoki siz o'zingiz tinchlantiruvchi musiqa yaratishingiz mumkin. Demak, musiqa sizni tinchlantirish uchun bir piyola kofe bo'lsa, shunchaki unga boring Google Play va ilovani bepul yuklab oling.
Fotogalereya
Sizni qiziqtirishi mumkin
